E fazer tudo que eu já devia ter feito por uma vida inteira...
2016 - 2018
Dia 26 de Dezembro de 2016, em pleno Domingo, um dia após o natal, eu resolvi mudar, naquele dia nasceu uma Aline mais determinada, consciente de sua saúde, seu corpo e sua alimentação, eu mudei minha mente para que o resto também mudasse. Eu mudei por mim, e por mais ninguém
As duas primeiras fotos são de 2016 e a ultima 2018
Daquele momento em diante eu resolvi que não seria radical comigo mesma, que eu iria me respeitar, dar tempo ao tempo, cuidar de mim da melhor maneira possível e que uma alimentação consciente era o principio passo para eu conseguir levar uma vida saudável e perder peso.
Janeiro de 2017 - Fevereiro de 2017
"Esse short eu perdi, pois era tamanho 40 e agora fica enorme, essa calça ainda uso, mas ela ficou muito larga, mas por ser cintura alta não cai"
Foram tantas as vezes que tentei emagrecer, mas dessa eu sabia que seria diferente e realmente foi! Comer comida de verdade, desembalar menos e descascar mais foi o que fez toda a diferença nesse processo.
O meu maior erro das outras vezes em que tentei perder peso, foi fazer dietas restritivas, continuar tomando refrigerante, mesmo que só nos finais de semana, e também em consumir esses produtos ultra processados, que nos enganam, pois imitam comidas de verdades sem realmente ser, eu não lia os rótulos, não via o tanto de química que consumia, o tanto de açúcar, sódio... Achava que H2O não era refrigerante e que bolacha de água e sal era saudável . E por mais que eu tentasse, eu não pegava firme na atividade física, que também era essencial e com isso eu não tinha resultado nenhum e acabava desistindo.
2015 - 2016 - 2018
Voltando no ano de 2016...
Fui, como todo ano, passar o Ano Novo na casa da minha avó, e como eu me sentia extremamente determinada não foi difícil, levei banana para comer de café da manhã junto com canela e minha pasta de amendoim, fiz bolo de aveia para comer de lanche da manhã e lanche da tarde, levei meu próprio hambúrguer que na véspera e no dia do Ano Novo pedi para o meu tio fazer na churrasqueira (já que não estava consumindo sal branco, que iria ter no churrasco), levei também muita água de coco para tomar no lugar do refrigerante e minha bolsa térmica ficava do meu lado o tempo todo. Em nenhum momento eu pensei "Nossa, que M*rda, eu não posso comer isso ou aquilo", muito pelo contrario. Eu fui tão forte, alias, eu me senti tão forte desde o momento em que ao chegar na casa da minha avó tinham coxinhas quentinhas, e SIM eu resisti (nossa, como eu AMO coxinha!), naquele momento eu tive a certeza absoluta que nada, nem ninguém me atrapalharia, porque em outros tempos, jamais na minha vida eu recusaria uma coxinha. As sobremesas do ano novo também eram várias, cheias de açúcar, mas eu me mantive firme, comi frutas e estava tudo certo, eu estava me sentindo plenamente bem!!
Janeiro de 2016 - Março de 2017
Passei então a levar marmita em cada churrasco em que eu ia, para não correr o risco de ter que comer somente salada, eu sempre fazia um escondidinho com purê de batata doce, um macarrão de abobrinha, etc, normalmente meu marido até acabava comendo um pedaço do que eu levava para mim..
Em junho de 2017 tinha um casamento para ir, da minha melhor amiga, e precisava comprar dois vestidos, um para o civil e outro para a igreja, e como eu estava perdendo peso, resolvi me arriscar e em março comprei pela internet dois vestidos lindos, mas com um certo medinho de que um deles não servisse, mas para a minha alegria, os dois vestiram perfeitamente bem! Pronto, mais um motivo para continuar, eu tinha que pelo menos manter meu peso ate o casamento.
Junho de 2017 : Look Igreja/Festa e Look cartório
Era só o começo de uma jornada que foi mais fácil do que imaginei. Fui perdendo peso mês após mês, em menos de um ano eu consegui perder 14kg!! Sai dos 70ks e fui para os 56kg, parei de usar 40 e GG e comecei a usar 38 e P. Perdi muita roupa, e muitas delas novas que havia comprado para passar as festas de final de ano! Mas quem liga? Cada dia que passava eu me sentia, eu me sinto melhor!! Colocar um short e ver que ele não serve porque esta grande é uma alegria imensa , alias a alegria de colocar uma roupa M e ver que ainda esta larga e que a P fica melhor, já me dava uma satisfação inexplicável.
Valeu a pena cada NÃO que eu falei para as coisas gordas que me ofereciam! Valeu a pena ficar sem comer coxinha ou aquele pãozinho francês, ou até mesmo um brigadeiro.
2015 - 2018 - 2018
Cortei refrigerante, fritura, farinha branca, sal, óleo, açúcar cristal e refinado, fastfood, pizza, lanches, etc. Aprendi a ler rótulos, e comecei a fazer atividade física em casa mesmo, o conhecido Q48.
2016 - Fevereiro 2017 com 7,5kg a menos em 1 mês de reeducação alimentar e Q48
Os resultados foram cada dia mais visíveis na minha vida, as pessoas ao meu redor percebiam e sempre perguntavam o que eu estava fazendo para perder peso, e quando eu explicavam elas diziam "Ah, mas eu não consigo". Sinceramente?? Quem quer consegue sim!! Mas você tem que estar disposto a mudar de vida!
2016 - Janeiro de 2018
Não sinto falta do refrigerante, aboli essa bomba de açúcar para sempre, só ta difícil convencer o marido, mas eu não vou desistir, espero convencer antes que a saúde o obrigue a largar o refrigerante.
Hoje eu me permito de vez em quando comer algo diferente, fora da minha alimentação, mas não tudo junto ao mesmo tempo, não compulsivamente, eu sei quando devo falar não.
Junho 2017 - Maio 2018
Prometo em um próximo post falar o que eu fiz para perder peso com mais detalhes, como foi minha alimentação e rotina de exercícios.
Por hora, digo para quem busca perder peso que você tem que respeitar o seu tempo! Se eu tivesse tido pressa, provavelmente já teria desistido como das outras vezes. Se eu tivesse desamimado, eu não teria continuado nesse caminho e nem chegado onde cheguei. Sim, claro que eu quero mais, e por isso continuo firme e forte!
Com paciência e persistência os resultados vão aparecer para vocês também!
Alem disso, uma vida saudável não é para termos apenas o corpo dos sonhos, mas principalmente pela nossa saúde, que é a coisa mais importante que temos nessa vida, nosso maior bem.
A mudança no corpo será sempre consequência!
Setembro 2016 - Fevereiro 2018
Muitos irão falar que você não consegue, mas se estiver decidido a mudar de verdade nada nem ninguém poderá fazer as escolhas por você, pois o que acontece em sua vida só tem um responsável: Você Mesmo!! Não espere para começar na segunda, comece hoje, domingo, não importa, mas dê o primeiro passo.
Pare de querer ter o corpo de outra pessoa, até porque cada um tem sua genética, a sua estrutura não é igual de fulano ou ciclano.
Queira ser sempre a melhor versão de si mesmo, mude por você, pela sua saúde e seu bem estar! Não mude pelos outros! Nada muda se você não mudar!
Beijos da ANF
